Растяжка после единоборств для восстановления без потери боевого тонуса после тренировки
Растяжка после единоборств — это финальный штрих, который во многом определяет, каким вы будете на следующей тренировке: собранным и «заряженным» или зажатым, с деревянными плечами и тяжёлыми ногами. В боевых дисциплинах важна не демонстративная гибкость, а управляемая амплитуда движений: такая, при которой можно резко взорваться в удар, быстро сменить уровень, уйти с линии атаки и […]










